简介:
主讲：吴阿敏
九式太极刀1
太极刀是太极拳械中的著名器械之一。既保持了刀术矫健勇猛的特色，又刚中遇柔，柔中遇刚，形云流水，内劲饱满。一直深受大家的喜爱，九式太极刀是阿敏九式太极系列的其中一项。主要是根据吴式太极刀的传统太极刀套路以及其它太极拳械的主要动作，又结合了武术中刀术的基本方法和基本步形、步法、手形、手法巧妙编排起来，既不失太极动作的风格又给人一种刀法多变、身法自然的清新感觉，整个套路的特点是气势中正舒展，衔接进退相随，内容短小精悍，容易学练，适合大众练习和养身健身的需求。
目录
1、片头
2、菜单
3、前言及全套的正面演练
4、刀的基础知识
5、第一组教学（1-3式）
6、第二组教学（4-6式）
7、第三组教学（7-9式）
8、全套背向演练
九式太极刀2
九式太极刀第二套是根据传统吴式十三刀改编而成的在原有套路基础上减小长度、降低难度、避免重复、便于学练，既保留了主要动作和原有风貌又有所创新，絮繁就简。本套路刀法多变，步法渐晰，出现多种腿法和左右手交替的动作，内容丰富、幅度适中、以柔为主、式正招圆，非常适合大众学练。
目录
1、片头
2、菜单
3、前言及全套的正面演练
4、第一组教学（1-3式）
5、第二组教学（4-6）
6、第三组教学（7-9式）
7、全套背向演练
8、练习提示及两套刀的完整背向演练
九式太极刀3
九式太极刀（三）是阿敏九式太极系列套路中太极刀的一套，仍本着简单易学的原则，姿势简洁，刀法清晰，将刀、手、身、步、巧妙编排，优美组合，动作既传统又有新意，朴实中现规整，虚实中藏恰当，练习下来能达到四体通泰，心气平和的养心健身效果。
目录
1、菜单
2、片头
3、全套正面演练
4、第一组教学
5、第二组教学
6、第三组教学
7、全套背面演练
8、九式太极刀（二、三套）完整演练
九式太极刀4
九式太极刀（四）是阿敏九式太极运动系列中太极刀项目的第四套，在传统太极刀的基础上精选改编而成。主要特点表现为：刚柔相济、蓄发相变、屈伸往来、连绵不断；练起来以意导动，以气催身，劲贯剑梢，周身一致；从而利关节、强筋骨、提精神、壮体魄，使人心旷神怡，得到艺术美的享受。
目录
1、片头
2、菜单
3、全套正面演练
4、第一组教学
5、第二组教学
6、第三组教学
7、全套背向演练
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